احذر النوم أقل من 7 ساعات | «الخضيري» يصدر تحذيراته ويكشف خطورة الأمر

كتب بواسطة: رولا نادر | نشر في

أوضح المختص في أبحاث المسرطنات وهو الدكتور فهد الخضيري بعض التفاصيل الخاصة بخطورة النوم لما يقل عن 7 ساعات خلال اليوم.

إقرأ ايضاً:من 3 لـ 6 أشهر | هيئة الجوازات السعودية تعلن صلاحية جواز السفر للمواطن 1446 تشكيل قوي | موعد مباراة السعودية VS عمان والقنوات الناقلة.. التشكيل المتوقع للأخضر!

وقال من خلال الحساب الرسمي له على تويتر النوم أقل من 7 ساعات يسبب الضرر الكبير والنقض في النشاط والحيوية، وأكمل:

"عندما ينقص النوم عن 6 ساعات باليوم قد يحدث قلق وتوتر وعصبية ونقص في التركيز" واستمر موضحًا: "وعند الذين ينامون فقط 5 ساعات أو 4 أو أقل باليوم؛ قد يتضرر المخ والجهاز العصبي وقد تقل المناعة ويتضرر الجهاز العصبي والكلى ويختل ضغط الدم ومشاكل صحية أكثر".

كما أوضح: "أن النوم الغير كافي قد يسبب حوادث السيارات لمن يقود سيارته وغيرها وكوارث (ولغيرهم ممكن اكتئاب وسمنة)".

اقرأ ايضاً