الصيام مش بتنجان وبطاطس بس اكلات صيامي سهلة وشهية جدا بأقل تكلفة ومجهود

ما هي أبرز اكلات صيامي سهلة وشهية جدا بأقل تكلفة ومجهود؟ وهل الخضار في الفرن من الأكلات الصيامي؟ نظرًا إلى أن الأكل الصيامي يكون خالٍ من اللحوم والألبان ومشتقاتهم وكذلك البيض، فيتم طرح  التساؤلات حول الأكلات الصيامي التي يُمكن تناولها.

اكلات صيامي سهلة وشهية جدا بأقل تكلفة ومجهود

هناك مجموعة من الأكلات الصيامي الشهية التي يُمكن طهيها بأكل تكلفة وليس شرطًا أن تكون بطاطس وباذنجان فقط، فيوجد الكثير من الأكلات التي يُمكن تناولها في فترة الصيام للمسيحين، وهذه الأكل من أبرزه ما يلي:

1- مكرونة الخضراوات

المكرونة بالخضراوات واحدة من الوجبات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية لما تتضمنه من نشويات وفيتامينات ومعادن متنوعة، حيث يدخل في مكوناتها: علبة من معكرونة و5 حبات من الكوسا المقطعة علاوة على 4 حبات من الطماطم المقطعة على شكل مكعبات صغيرة ومعها 4 حبات من الفليفلة الحمراء المقطعة على شكل مكعبات صغيرة.

كما يدخل في مكوناتها كوب ونصف من صلصة الطماطم علاوة على 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون وملعقة صغيرة من الملح.

2- خضار في الفرن

هذه الأكلة من الأكلات المميزة التي تتضمن باقة كبيرة من الخضراوات ذات القيمة الغذائية العالية فهي تحتوي على 1/2 كوب من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من الملح وملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار علاوة على ملعقة صغيرة من الريحان المجفف.

كما أنها تحتوي على كوب من الطماطم الكرزية المغسولة و3 بصلات مقشرة ومقطعة على شكل شرائح علاوة على 4 ثمرات كوسا مغسولة ومقطعة على شكل دوائر و4 ثمرات فليلفة الصفراء المغسولة والمقطعة على شكل مكعبات كبيرة معهم 4 ثمرات من الباذنجان المغسول والمقطع على شكل دوائر.

إلى هنا نكون وصلنا إلى نهاية المقال الذي تم من خلاله التعرف إلى اكلات صيامي سهلة وشهية جدا بأقل تكلفة ومجهود، كما وفرنا لكم مجموعة من الوجبات اللذيذة والشهية والغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يُمكن تناولها في الصيام.

• ابتداء من هذا الموعد .. درجات الحرارة تعاود انخفاضها وتصل للصفر
• حساب المواطن يوضح .. الإجراءات المتبعة في حالة مستند تحت الدراسة