كم عدد السعرات الحرارية في نصف دجاجة مشوية؟

كتب بواسطة: سالي حسنين | نشر في

كم عدد السعرات الحرارية في نصف دجاجة مشوية؟ وكم نسبة الفيتامينات في 100 جرام دجاجة مشوية؟ الدجاج المشوي من الوجبات المحببة لقلوب الكثير من الشخصيات، واليوم نوفر لكم عدد السعرات الحرارية التي توجد بها علاوة على عرض المعادن والفيتامينات التي تحتوي عليها.

كم عدد السعرات الحرارية في نصف دجاجة مشوية

إقرأ ايضاً:مسؤول نصراوي يخرج عن صمته... رينارد مدرب تقليدي ولا يصلح للكرة السعودية!!في تخصصات إدارية وتعليمية | مدارس قرطبة بجدة تفتح أبوابها للتوظيف بشروط بسيطة والتفاصيل...

في الجدول التالي نجيب لكم على سؤال كم عدد السعرات الحرارية في نصف دجاجة مشوية، وبالتحديد سنعرض لكم الكمية في 100 جرام من الدجاج:

المغذيات	الكمية
السعرات الحرارية من البروتين	122.28
السعرات الحرارية من الدهون	82.1
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات	6.76
مجمل السعرات الحرارية	211.12

الفيتامينات في 100 جرام دجاجة مشوية

فيما يلي من جدول نعرض لكم الفيتامينات الموجودة في 100 جرام دجاجة مشوية:

المغذيات	الكمية
االكولين، النهائي	91.2 mg
البيتين	6.6 mg
الثيامين	0.08 mg
حمض البانتوثنيك	1.17 mg
حمض الفوليك، DFE	7 mcg_DFE
حمض الفوليك، الغذاء	7 mcg
حمض الفوليك، نهائي	7 mcg
الريبوفلافين	0.2 mg
فيتامين E	0.46 mg
فيتامين أ، Iu	59 IU
فيتامين ب-12	0.34 mcg
فيتامين ب-6	0.48 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك	0 mg
فيتامين د	5 IU
فيتامين د (د2 + د3)	0.1 mcg
فيتامين د2	0 mcg
فيتامين د3	0.1 mcg
فيتامين ك (فيلوكينون)	2.8 mcg
النياسين	9.66 mg

المعادن في 100 جرام دجاجة مشوية

الآن نعرض لكم كافة المعادن الموجودة في 100 جرام دجاجة مشوية:

المغذيات	الكمية
البوتاسيوم، K	257 mg
الحديد، Fe	1.35 mg
الزينك، Zn	2.24 mg
السيلينيوم، Se	24.5 mcg
الصوديوم، Na	91 mg
الفسفور، P	205 mg
الفلوريد، F	0 mcg
كالسيوم، Ca	17 mg
ماغنيسيوم، Mg	27 mg
المنجنيز، Mn	0.03 mg
النحاس، Cu	0.08 mg

البروتينات والأحماض الامينية في 100 جرام دجاجة مشوية

في الجدول التالي نوفر لكم كافة البروتينات والأحماض الامينية في 100 جرام دجاجة مشوية:

المغذيات	الكمية
بروتين	30.57 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان	0.36 g
ثريونين	1.29 g
الحامض الاميني	0.95 g
حمض أميني أساسي	1.52 g
الفينيل ألانين	1.22 g
لوسين	2.29 g
ميثيونين	0.84 g
يسوليوكيني	1.61 g
يسين	2.58 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
أرجينين	1.84 g
ألانين	1.66 g
البرولين	1.28 g
التيروزين	1.03 g
الجلايسين	1.5 g
سيرين	1.06 g
السيستين	0.39 g
الفينيل ألانين	1.22 g
ميثيونين	0.84 g
الهيدروكسي برولين	0 g

إلى هنا نكون وصلنا إلى نهاية المقال الذي تم من خلاله التعرف إلى كم عدد السعرات الحرارية في نصف دجاجة مشوية والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الموجودة في 100 جرام دجاجة مشوية.

اقرأ ايضاً