سعرات الخبز الابيض .. كم يوجد سعرة حرارية في رغيف الخبز الابيض؟

كتب بواسطة: تميم بدر | نشر في

ما هي سعرات الخبز الأبيض؟ وكم يوجد سعرة حرارية في رغيف الخبز الابيض؟ هذا ما نتعرف عليه بشكل مفصل من خلال السطور القادمة، حيث يعتبر الخبز الأبيض أحد أهم المواد الغذائية بالنسبة إلى العديد من الأفراد ولذلك يرغبون في التعرف على عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الخبز الأبيض.

سعرات الخبز الابيض كم يوجد سعرة حرارية في رغيف الخبز الأبيض

نتعرف من خلال ما يلي على سعرات الخبز الابيض كم يوجد سعرة حرارية في رغيف الخبز الأبيض بشكل مفصل:

إقرأ ايضاً:عاجل| برنامج ريف يعلن نتائج الأهلية في هذا الموعد الدفاع المدني يحذر .. أمطار رعدية على هذه المناطق حتى الأربعاء

مجمل السعرات الحرارية: 282.6
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات: 220
السعرات الحرارية من الدهون: 23.4
السعرات الحرارية من البروتين: 39.2

ما هي القيمة الغذائية في رغيف الخبز الأبيض

في إطار التعرف على سعرات الخبز الابيض كم يوجد سعرة حرارية في رغيف الخبز الأبيض نتعرف من خلال ما يلي على بشكل مفصل:

طاقة: 266 kcal
بروتين: 9.8 g
دهون: 2.6 g
الكربوهيدرات: 55 g
كالسيوم :Ca 15 mg
الحديد، :Fe 3.06 mg
الصوديوم :Na 532 mg
فيتامين ج نهائي حمض الاسكوربيك: 0 mg
فيتامين أ، :Iu 0 IU
كولسترول: 0 mg

ما هي كمية الفيتامينات في رغيف الخبز الأبيض

نتعرف من خلال ما يلي على كمية الفيتامينات في رغيف الخبز الأبيض بشكل تفصيلي:

فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك: 0 mg
الثيامين: 0.34 mg
الريبوفلافين: 0.08 mg
النياسين: 2.84 mg
حمض البانتوثنيك: 0.83 mg
فيتامين ب- 6: 0.26 mg
حمض الفوليك، نهائي: 35 mcg
حمض الفوليك، الغذاء: 35 mcg
حمض الفوليك، :DFE 35 mcg_DFE
االكولين، النهائي: 26.5 mg
البيتين: 0 mg
فيتامين ب-12: 0 mcg
فيتامين أ: 0 IU
فيتامين :E 0.61 mg
فيتامين د (د2 + د3): 0 mcg
فيتامين د2: 0 mcg
فيتامين د3: 0 mcg
فيتامين د: 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون): 1.4 mcg

من الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في الخبز تختلف باختلاف نوع الخبز، ولذلك يرغب العديد من الأفراد في التعرف على سعرات الخبز الابيض وكم يوجد سعرة حرارية في رغيف الخبز الأبيض.

اقرأ ايضاً