للحفاظ على الصحة | تعرف على تأثير تناول الفول السوداني على جسمك خلال موسم البرد..

كتب بواسطة: احمد قحطان | نشر في

كشفت أحدث الدراسات الطبية في المملكة العربية السعودية عن تأثير الفول السوداني على جسم الإنسان خلال فصل الشتاء عندما يتم تناوله بكثرة حيث أكد أطباء التغذية وصحة الجسم أن الفول السوداني هو مصدر جيد للبروتين والألياف والفيتامينات المعززة لصحة الأجسام.

حيث أوضحت الدراسة أن الفول السوداني يحتوي على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات التي تعتبر مصدر قوي ومضاد للأكسدة والتي تساعد الجسم على التصدي للأمراض المختلفة والمحتملة خلال موسم البرد.

إقرأ ايضاً:مسؤول نصراوي يخرج عن صمته... رينارد مدرب تقليدي ولا يصلح للكرة السعودية!!في تخصصات إدارية وتعليمية | مدارس قرطبة بجدة تفتح أبوابها للتوظيف بشروط بسيطة والتفاصيل...

وقد أوضحت الدراسات السريرية على متناولي الفول السوداني بكثرة خلال فص الشتاء أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد على تحسين صحة القلب كذلك هو مصدر رائع للبروتين والدهون الصحية المعززة للطاقة وتعمل على تدفئة الجسم خلال الأيام شديدة البرودة.

كل ذلك بالإضافة إلى أنه يحتوي أيضًا على ثلاثي النياسين القوي والريسفيراترول وفيتامين E الذي يمكنه القيام بدور محوري في تعزيز وظائف المخ المعرفية وتحسين الصحة المعرفية كذلك هو مكون غذائي قوي في زيادة معدلات الحرق وتعزيز صحة البشرة ورطوبتها.

اقرأ ايضاً