" ومن يقلبون ليلهم نهار ونهارهم ليل يواجهون مشكلة" استشاري يكشف سبب اضطراب القلب بالشتاء

على "قناة الإخبارية" عبر لقاء تلفزيوني، كان قد صرّح استشاري التغذية السريرية "عبد العزيز العثمان" (أسباب) شعور الشخص بالكسل وعدم القدرة على إنجاز أموره اليومية كالسابق.

حيث صرّح عبر برنامج 120 بشأن هذا الأمر وقال: "هناك نوع من تقليل الحركة في فصل الشتاء؛ لأن الجسم يحتاج إلى الهدوء وأخذ الراحة فترة طويلة".

وأضاف قائلًا: "يكون ليل الشتاء طويل، لأن الجسم يحتاج إلى راحة لفترة طويلة، ومن يقلبون ليلهم نهار ونهارهم ليل يواجهون مشكلة، لذلك أدعو أن تكون فترة النوم ما بين 8 إلى 9 ساعات".

واختتم حديثه بقوله عدد ساعات النوم المطلوبة بصورة يومية حيث: "كبار السن يكفيهم النوم لـ 7 ساعات، أما الشباب الأصغر من 10 أو 12 سنة يحتاجون إلى النوم ما بين 9 لـ 10 ساعات، وهذا يساعد على تهيئة الجسم لليوم الثاني بنشاط وحيوية".

• بالفيديو | تطور عاجل بخصوص هوية مدرب الشباب السعودي الجديد.. "الحميدي" يصرح
• جعلتم ترشيح بطل آسيا لبطولة محدودة "محل سخرية"!! الدويش يعلق على تصريحات يونس محمود
• شواغر وظيفية جديدة لدى شركة طيران الرياض بالسعودية (التفاصيل ورابط التقديم)
• ردًا على الشائعات | نيمار يفتح النار على الصحافة بسبب الشائعات المنتشرة في الفترة الأخيرة
• اسحب تحدياتي مع الهلال بشأن الدوري | المريسل يعلق على تصريحات خيسوس بشأن إصابة نيفيز
• الأرصاد السعودية تحذر .. أمطار وسيول ورياح شديدة على هذه المناطق