"الخضيري" يكشف سر فوائد الشمس في الشتاء.. اكتشف أفضل الأوقات للتعرض لأشعة الشمس

الدكتور فهد الخضيري، المختص في أبحاث المسرطنات، قام بإلقاء الضوء على الفوائد الصحية للتعرض لأشعة الشمس في فصل الشتاء وكشف عن الوقت المثلى للقيام بذلك.

في تغريدته على منصة إكس: "الشتاء هو أفضل وقت للتعرض للشمس وتحفيز صناعة فيتامين د لجسمك هو هذا الوقت(الذي لا تلسع الشمس الجلد وتحرقه)."

وأوضح أن الوقت المناسب في الشتاء يكون بعد ارتفاع الشمس لمدة ساعة وقبل غروبها لمدة ساعة، بينما في الصيف يكون من الساعة 10 صباحاً حتى الخامسة مساءً.

وأوصى بالاستلقاء لمدة نصف ساعة يوميًا تحت أشعة الشمس المباشرة، مع تعري الأقدام والساقين والجزء العلوي من الصدر، والذراعين، والأكتاف، والرقبة، يُفضل تكرار هذه العملية ما لا يقل عن 3 إلى 4 مرات في الأسبوع.

• شــاهــد | "الزعاق" يحذر من استقبال موجبة قطبية الأسبوع القادم.. تغير ملموس بالحرارة
• اعتبارًا من يناير 2025 | بأمر ملكي إلغاء رسوم المرافقين.. إعفاء هذه الفئات من الرسوم!
• أسطورة الهلال السعودي يفجرها... من المستحيل أن يخسر الزعيم في الوقت الحالي!!
• لكافة المؤهلات وبمختلف التخصصات - مستشفى الملك فيصل التخصصي يعلن عن 115 وظيفة شاغرة
• مجلة عروض الموسم | أقوى خصومات صيف 2024 من العثيم وعروض حصرية على الطازج والمعلبات
• برابط مُباشــــر | كيفية دفع أقساط الغانم Xcite Credit